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肩颈理疗瑜伽
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课程描述

肩颈理疗瑜伽

由于现代人的工作繁忙,长期坐着办公运动量较少,保持同一种姿势很长时间,,肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息,便会因缺氧、缺血,继而僵硬,缺乏弹性,使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题,这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。这种不适如果不加以重视,轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠,头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛,同时皮肤也易出现色斑和暗疮,重者还可引起心慌、呕吐等现象。因此无论是何种人群,都要对肩颈进行调理和养护。

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素*容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

肩颈劳损的原因

·长期坐姿不良

·职业病(医生、会计、白领等)

·枕头过高

·饮食过于湿热,摄入酸性物质过

·摄入高脂肪高热量过多

·压力过大,工作环境因素

·肩颈受寒

·运动过少

另年龄增长、气血瘀阻、筋失濡养、骨质疏松、

反复劳损、风寒湿邪乘虚而入,也是引发肩颈问题的原因。  


肩颈理疗瑜伽是通过瑜伽体式的练习放松精神及身体上的压力,拉伸肌肉,改善血液循环,清除乳酸,减轻疼痛; 改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让人活力充沛;   改善紧张、滞闷的精神状态,提醒脑;   提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力;。

肩颈理疗瑜伽,在瑜伽的学科里,叫做“人体观身的生理辩证”,意思就是说,先要“观心”,还要“观身”,这一点在瑜伽经上有阐述的。针对久坐不动的人常常出现的肩颈问题每周1-2次的瑜伽理疗课程可以很好的改善办公室综合征带来的肩颈不适。

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